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腰线,美的底线

2020-03-26 11:07:22 出处:后宫王女人网
导读:都说腰围是少女和大妈的分水岭,要拼死保持。看到李若彤我才真正明白这句话。 一组80年月香港影坛女星的近照,马上让无数网友叹息:王祖贤老了、关之琳胖了、张曼玉脸垮了…… 唯独李若彤,好像从时光中款款走来的古典尤物,始终保持着年轻的容颜和身材,美如尤物。 有人在评论里质疑:“50多岁还能有这身材,是修图的吧!”她用一条简朴的腹肌视频,直截了当的回覆了大家。 想当年,因为《神雕侠侣》走红的李

都说腰围是少女和大妈的分水岭,要拼死保持。看到李若彤我才真正明白这句话。

一组80年月香港影坛女星的近照,马上让无数网友叹息:王祖贤老了、关之琳胖了、张曼玉脸垮了……

唯独李若彤,好像从时光中款款走来的古典尤物,始终保持着年轻的容颜和身材,美如尤物。

有人在评论里质疑:“50多岁还能有这身材,是修图的吧!”她用一条简朴的腹肌视频,直截了当的回覆了大家。

想当年,因为《神雕侠侣》走红的李若彤,为爱放弃事业,隐退娱乐圈。10年的投入,最后换来的却是无情分手。

加上父亲病逝,一连串的攻击,让她快要二十多年淡出我们的视野。成为了几多人心中的遗憾。

期间她一边努力走出逆境,一边坚持运动磨炼。

25年已往,当她泛起在微博上时:那紧致的纤腰、和清晰的马甲线,让不少80、90后都自愧不如。

不得不说:是少女还是大妈,真的看腰就知道。

别说明星,就连我们普通女人,瘦出小蛮腰、马甲线,分分钟就是衣架子玉人。不光男子喜欢,我们自己看了心里都怦怦直跳~

▲ 好比这几张,只有腰,不看脸

都让人感受是身材很好!

01

女人不管奔几了

一定不要让自己活成这样

不知道你发现没有,腿粗可以穿阔腿裤、手臂粗可以长袖盖住,唯独小肚子,想遮都遮不了!

前阵子,我就遇到类似的糟心事儿:兴冲冲和闺蜜买了同款外套,效果穿上的那一刻,我俩傻眼了:她秒变小仙女,我就像中年大妈……

其时试穿的照片就像这样的

最扎心的还不止这个,当我在公交车上被小朋侪让座、拿出以前喜欢的裙子却穿不上,我才深刻感受到;

肚子肉多的女生,真的太难了!

尤其过了25岁,这肚子,真真是宇宙第一难摆平的部位!

上班恒久久坐,就算四肢不胖,但还是有大肚腩;

买了跑鞋、办了健身卡,忙事情忙家务,基础去不了几多次;

说节食吃药?早试过了,没效果不说,有的还反弹!

生了孩子更糟糕!不止肚子大,肚皮肉还松……

一想距离夏天已经3个月不到的时间!全世界的女人似乎都准备好了热裤、短裙、比基尼;

我却只能掐着自己腰上的肉,塞进宽松的衣服里,那场景,“美”的我不敢想象!

怪不得闺蜜总和我说:“大肚婆”是我们女人的配合运气……如此一想简直扎心!

岂非就不能和那些明星一样,瘦肚子就和玩似的轻松简朴吗?就在我想放弃时……遇到了一位马甲线女神——若曦。

▲ 身材也太好了!!!

她说大部门人对于“瘦肚”有误解,所以才越减越灰心。

她自信的告诉我,赶走肚子赘肉、练出小细腰并不难,天天15分钟,甚至拥有超模般的马甲线;

她说便秘、气色差、显老其实都和肚子有关系,拥有小细腰就是女人最好的调养秘诀~

她还说出门运动太费劲了,在家里就能实现,轻松简朴,还不辛苦、不反弹!

最后她甩出自己的照片,更是彻底取消了我的怀疑!腰围细了一大圈,另有马甲线,真能美成女神!

甚至用自创的“四型瘦肚方法”,成为维密超模的身材塑造师,资助上万名女性打造S级蛮腰。

难怪腰太粗、肚子肉太多的烦恼,在她看来都不是问题。

如果你也想瘦出别人都羡慕炸的“神仙腰”,穿什么都有20+岁的少女感,美成大家眼里的“小腰精”;

再贪心一些,想要脸色红润、让身体练就吃不胖体质。我相信,听完她的故事,会找到属于你自己变美的动力。

轻松减肚子、瘦出小腰线

02

她从140斤胖女孩逆袭马甲线女神

只做对了这一件事

在座的仙女们好,我是若曦。在许多人眼里,“瘦身”对我来说特别容易。是的,我拥有无数相关的头衔:

维密超模雎晓雯私人瑜伽教练

瑜伽乐园YOGALAND教学总监

R.Wings空中瑜伽首创人

美国瑜伽同盟注册瑜伽培训师

微博认证运动健身博主

……

因此认识不少明星大咖,和她们一起运动塑形。例如亮相维密大秀的著名超模雎晓雯。

为了保持最好的身材状态,秀前3个月我们会麋集式培训,最短时间冲刺练出细腰马甲线!

而种种乐成的背后,只因为我有过亲身履历:因为和男友分手,暴饮暴食,我的腰围一度涨到9cm。

偏执的我和许多人一样,用过不少错误的减肥方法:仰卧起坐、不吃米饭、吃减肥药等等,可效果?

四肢细了、体重减了、显得肚子更胖了,穿什么衣服都遮不住!甚至有便秘、痛经的情况,气色甚至比从前还要差……

我突然意识到,病急乱投医并不能解决问题。

为此我翻阅不少专业资料,请教运动科学专家……才发现了

我们都以为多吃少运动造成肚子赘肉多,但这只是最常见的脂肪肚。

事实上:

经常吃外卖、不吃青菜,生活习惯差会造成便秘肚;

坐姿不正确、骨盆前倾、体态上会导致小肚子凸出;

生孩子,腰腹肌肉变形,所以有又松又胖的妈妈肚;

而且差别的肚腩肉,都对应着差别的瘦肚方式:

因此重点是要先修复,再燃脂,才气缩小腰围;

这就解释了,为什么那么多人都以为肚子很难减。因为瘦肚的方法,从来就没用对!

幸好我多年专业学习,已经能熟练找到对应的运动方式,快速降低脂肪、雕塑曲线。

最重要的,是我归纳出了一套瘦肚训练方案,能精准消掉差别类型的肚子肥肉。就连我自己都有了不行思议的改变!

03

随着她做,科学瘦出小蛮腰、蜜桃臀

还一个自信满满的身材给自己

自创的瘦肚方法传开之后,除了《亲爱的客栈》、《漂亮俏美人》等等节目都来邀请我分享。

▲指导涛姐放松腰腹肌肉

▲教大家消除办公室久坐的小肚腩

我最自满的,还是看到10000多位被脂肪肚、体态肚、便秘肚困扰的女性,有了脱胎换骨般的改变。

尤其不少宝妈,解决了“腹直肌”问题,甩掉了妈妈肚,用又瘦又美的小蛮腰,给生活漂亮一击!

在和她们相处的历程里,我更是不停总结更新,将自己的瘦肚方法归纳的越发高效、利便。

岂论什么身材,都能找到科学且舒适的减肥方式:

1

@小雯 27岁 上班族

正确、科学的瘦肚方式

不光让我敢穿露腰小裙

另有了吃不胖的体质

2

@阿燕 41岁 2胎妈妈

不得不说腰细是真的显年轻

产后的腰pk瘦了之后

一下子成为办公室最时尚的辣妈

3

@甜甜 29岁 公司小高管

经常应酬不光让我的腰围猛增

更有了高血脂的风险

我这才意识到

瘦肚子也是找回康健的历程

4

@君婷 32岁 大宝妈妈

仗着科学的运动方法,我敢一边放松吃喝

一边没有肩负的保持身材

如果你是妈妈请千万不要放弃

看到她们瘦下来之后,我越发对“在家也能轻松瘦肚”充满了信心!

04

不受饿、不花大价钱也能瘦

曼妙的腰才是女人最值钱的资本

说真的,永远别低估,蛮腰能给身材带来的改变。

从前没发现自己有胸有腿,会因为腰上的肉少了,变得特别显着;

身材整体都市都感受“薄了”,体型也会变得悦目;最悦目的是腰部两侧瘦出了角度,像蝴蝶张开双翼的弧度;

岂论身材是丰满还是纤细,无论你是28岁还是52岁,蛮腰一露秒变女神,人人都误会你芳龄18。

如果你也想过,成为别人口中夸奖“身材好好”的工具,想做看腰永远像18的谁人女人。

真心希望你来相识我的《3周极速瘦肚计划》。你想要的:轻松减肚子、小蛮腰、马甲线,随着我在家实现。

我是若曦,期待和你一起越变越美。

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