都知道，身体如果过分肥胖的话，不仅对自己的形象会发生一定的影响，也会在一定水平上影响自己的身体康健。许多人固然知道这个问题，所以会通过种种方式来减肥，而到健身房磨炼就成为了许多人的选择。

1、为了身材，女人花了30000多买减肥课程

在杭州事情的小吕女人，身高164CM，体重却凌驾了150斤。她以为自己有点儿胖，于是就到健身房办了一张卡，有空的话就去健身房磨炼磨炼。但因为小吕平时的事情比力忙，所以她去健身房的次数也并不多，一年下来，也没有瘦几多。

前段时间，小吕又到健身房去磨炼，这时候一个教练就走了过来，说她自己磨炼效果不大，否则也不会一年都没有瘦了。他建议小吕找教练，带着她一起训练，这样瘦下来就比力快了。

小吕听了之后很是动心，立即就买了90多节课，总共花费了30000多块钱。

2、体重不降反升，还长了一斤？

小吕之前在老家的健身房也找过教练，其时一个月就瘦了20斤，所以小吕对这次的减脂课程是抱有很大希望的。效果呢，这次的小吕却失望了，因为她磨炼了一个月，还根据教练说的在饮食上也有控制之后，发现自己的体型变化并不大，而体重不仅没有下降，反而还长了一斤。

小吕以为自己上当受骗了，认为这个减脂课程基础就没有效果，她希望对方能够退款。

但该健身房的张司理却说，实际上，小吕这一个月下来是有效果的。因为她的体脂率已经从36.5降到了34.5，虽然体重没有降，但减脂是一个历程，如果一个月上来就减掉七八斤的话，基础就不是康健的减脂。

3、健身房方面回应：我们是康健减脂！

他还强调，他们做的是康健减脂！只要坚持，就一定能够瘦下来。

小吕开始很难接受，不外最后在记者的协调下，小吕表现还要再坚持一个月看看。

而网友们纷纷表现，其实减肥就是这样 ，不行能上来就有效果，在减脂的历程中体重不降反升是很正常的事情。小吕这是太过急于求成，而且在减肥的历程中，还和同事去聚餐，看来在饮食上并没有控制的很好，难免会没有效果。

4、小语有话说：减肥贵在坚持！

在小语看来，小吕女人确实是有点太过于心急了。减肥就是一个需要恒久坚持的事情，如果说一个月就瘦掉20斤，掉秤这么严重，预计对身体都市有影响（基数超级大的除外），正常情况下，一个月减掉个5斤左右，算是比力正常的。

小语其时在减肥的时候，也是着急过，在网上也查了一些资料，许多有履历的网友都是分享说，不要太刻意的注意自己的体重，刚开始的时候，因为你经常不磨炼，这会儿开始磨炼了那肌肉含量会增加，体重原来就会上升，只要坚持，体型就会越来越好越来越瘦。

小语如今已经告竣目的而且一直在保持，作为一个外行，小语也不知道怎么减肥才是比力康健和科学的，但有一点是：减肥贵在坚持，光靠节食减肥不行取，总不能一辈子饿着吧？运动减肥才是比力康健的，但千万不要着急，时间线拉长一点，你想要的的好身材，只要坚持，岁月都市给你哦！